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一觉醒来，突然感到头晕脑胀，身体发热，胃腹部冷痛、胀气，还伴有恶心想呕吐的感觉。
专家诊断：这种症状大多属于脾湿外感型脾胃疾病。
特别“胃”籍：外感病多因于风，可用平胃散加杏仁、葛根、藿香、桂枝、羌活、防风等辛散祛风和胃的良品，一同服用。还可以将它们与瘦肉或牛肉共煮。
生活建议：1.叩齿法。牙齿功能对人的健康影响很大，要健脾胃必须保护好牙齿。叩齿法非常简单实用：你只需摒除杂念，全身放松，口唇轻闭，然后上下牙齿有节律地互相轻轻叩击36次即可。
2.自我按摩操。每天晚餐1小时，坐下，双手握脚板，将双脚收至腹部前方；维持这个姿势慢慢后躺；腹部用力，双手尽可能紧握脚板，背部往前后方向滚动。注意适可而止。
生活写真2
黑白颠倒“奋战”一个多月，总算能喘口气时，却突然连着腹泻起来。
专家诊断：这种症状属寒湿困脾型脾胃疾病繁重的工作压力使人体的气机运行受阻，影响到脾胃，导致中气不足；另外，好吃辛辣，往往也会引起内热，加重其体内的湿气。
特别“胃”籍：寒湿同属阴邪。可将五苓散、和平胃散混合少量杏仁、麻黄、藿香、草蔻仁、生姜等服用，既增强除湿之力，亦能助脾之功。此外，将适量的杏仁、草蔻仁、生姜等与米粥同煮，每天早晚饭前食用，也有很好的疗效。
生活建议：1.咽唾。喜欢吐吐沫的人身体通常身体虚弱。漱口后可用舌在口腔中四下搅动，以津液满口为度，再分次缓缓咽下。
2.自我按摩操。仰卧，手臂侧平举，手心向下贴在地板上；吸气，抬左腿呈直角；呼气，左腿侧向右边贴地，肩不动平稳，保持5-10秒。吸气，抬起左腿呈直角，呼气放回原位，另一条腿重复该组动作。
生活写真3
总在外面应酬，和朋友打球没几分钟就气喘吁吁。偶尔胃痛时使劲按压一会儿就好。
专家诊断：这种症状属于脾胃虚弱型脾胃疾病饮食不节，脾胃受损，若伴有阳虚者可出现胃脘部疼痛。
特别“胃”籍：对于气虚者可用六君子汤以健脾益气；若偏于脾胃虚寒者则应温中散寒，用良附丸、理中汤加减；也可以用芡实、红枣、花生等，加入适量红糖合成大补汤，对体虚者，脾胃虚弱、气短者具有良好疗效。
生活建议：1.坚持体育运动。2.注意饮食。夜餐时间较晚，持续时间较长，对身体危害甚大。
生活写真4
胃部隐隐作痛时总有胀闷感，一咳嗽就出痰，胸部堵着不舒服，舌苔呈现淡红色。
专家诊断：这种症状属于脾虚挟湿型脾胃疾病，起因往往是空调温度开得太低，不注意保暖，加上缺少运动和心情不佳等。
特别“胃”籍：脾虚挟湿之症，属本虚标实，治应扶正祛邪，标本兼顾。多用党参、白术、茯苓、藿香、厚朴、枳壳、杏仁、麻黄等组成的方剂为基础方药。
生活建议：1.中医针灸按摩。建议每周三次。
2.自我按摩操。坐在椅子上，双手交叠贴腹；吸气，挺胸，直背，用力往前挺出上半身，身体微微后仰；吐气，缩胸，弯腰，双手用力往腹部压。
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